如何预防阿尔茨海默病？今天（9月25日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：预防阿尔茨海默，从年轻时做起。

“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院神经内科主任医师方珉，主题是：预防阿尔茨海默，从年轻时做起。

对于预防阿尔茨海默病可以通过预防高血压、糖尿病、高脂血症等的发生，主要方式包括适当运动、规律生活及健脑等。

适当运动：适当运动具有增加机体新陈代谢的作用，可以增加脑部血流量。多参加有意义的集体活动，对于维持脑细胞的兴奋度、活跃度有一定的帮助，从而预防阿尔茨海默病。

规律生活：应保持良好的作息，戒烟、限酒，避免导致血液粘稠，减少发生血栓性疾病的风险。

缓解压力：承受的压力过大和抑郁情绪都可能增加记忆衰退的风险。因此释放心理压力、缓解抑郁情绪，有利于降低阿尔茨海默病的发生风险。子女要引导老年人（特别是丧偶或独居者）保持乐观的心态，培养良好的兴趣爱好，积极参加社交活动，有助于缓解心理压力并改善脑功能。

若怀疑有阿尔茨海默病，应及时入院就诊，在医生的指导下完善相关检查，进行治疗，以免贻误病情。

本期主题

预防阿尔茨海默，从年轻时做起

9月25日 19:00—20:00

直播通道

图片来源于上海市同仁医院

撰稿：赵 立

编辑：李冰倩

责编：高 琴

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